Träning med Emma
Igår hade jag mitt första träningspass för min PT, Emma! haha jag var nästan nervös, inte för jobbets skull, men för träningsverket!
Vi började med att powerwalka en runda, det ska vara min uppvärmining, så ca 20 min.
Sedan gick vi in i ridhuset och körde styrketräning. Knäböj, plankan, och massa andra grejer jag inte kan namnen på ;) Alla dessa övningar gjorde vi serie (10 st) x3.
Sedan det viktigaste,stretching! Emma sa att det borde jag göra efter varje ridpass också. Jag är så hemsk stel, är långt ifrån att nå mina tån!!
Det kändes i benen direkt, så jag bad mamma smörja in mig med Olio 31 (en massage olja typ, hjälper mot träningsverk och stelhet osv).
Trots mina försök för att undvika allt för mycket träningsverk, så känns det!
Som en klump på insidan av låret! Vi får se hur ridningen blir idag..haha
Kommentarer
Trackback
